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Author:小狐月
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夜のお供は焼酎です。
こんばんわ、小狐月です(・ω・ノシ

今日は、バイト先の施設利用をしてみました。
小狐月はフィットネスクラブでバイトをしているのですが、いままで、ぜんぜんトレーニングマシーンを使った事がありませんでした。
もともとスポーツはキライだったのと、ダンスの練習の時は、道具とか使わないですしね。

とはいえ、ダンスを再開して、いい加減筋力の必要性を感じ始めたのでやってみました。
バイトは施設利用無料ですしね。

感想。
意外と良かった

狙った部位に、負荷を調整してかけられるって、いいですね。
正直、いままで器具トレーニングって信用してなかったのですが、価値観変わりました。

ぼちぼちやってみますっ
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コメント

ダンスだと持久筋より瞬発筋のほうが使うのかな?
だとしたらトレーニングマシーンはいいかもしれないですねぇ。
聞いた話だと瞬発筋鍛えるのに有効らしいので。


今度オフで会ったときはムキムキのボディビルダーになってるのだろうか(恐(何

筋力のバランスとろうとジム通いを考えては見たものの
いつ帰れるか解らない状況なので断念しております。
前かがみの姿勢で数時間ということもあるんで
背中が鉄板のようになっております。
ぎっくり腰予防で自宅で20分くらいしかやってない><
1日でもいってみようかなぁ・・・

>鳥㌧
持久筋も必要ですが、瞬発力も重要です。ジャンプ系統はし瞬発力ですしね。
持久力は、ジョギングでもしてつけます。

>白銀㌧
仕事が忙しいと、なかなか通えないですよね。
でも、たまに行くジムより、ちょっとでも毎日やるほうが、効果はありそう。
そんなときは、気分転換としていいかもしれませんね。
インストラクター捕まえて、相談しちゃえ。

バイトさん施設無料とはお得ですね~
去年の8月でのDDRのうまさの秘密はソコにあったのね(何
今度会えるときは、きっとケンシ○ウ見たくなっているよねっね(期待と恐怖

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